疲れを取る方法

最近帰りが遅いです。

前のブログで目標設定のことを書きましたが、まさに会社は来年度の目標設定の時期です。
具体的な目標を立てるために、毎日あーでもない、こーでもない、と考えています。

まだまだ若いと自分では思っていても、疲れが中々取れなくなってきたように思います。

先日は夜行バスに乗って実家に帰りましたが、その後の仕事は大変でした。

さてさて、そんな状態なので、疲れをとるにはどうしたらいいかなぁーと思って調べてみると、まずは疲れに効く食べ物として、「ニンニク」が良い、という情報をネットで見かけました。
早速ためしてみると（ニンニクそのままではなく皆さんご存知スタ丼）、次の日は結構疲れがとれてました。
「アリシン」という成分が良いそうです。
また、豚肉などに含まれているビタミンB１を一緒に取ればさらによい、ということだったので、スタ丼はまさにどストライクですね！

帰ってからは熱いお風呂に入って、ストレッチをしました。
それも手伝っているのかもしれません。

まだまだ忙しい日が続きそうですが、頑張ります。

皆様のアイディアも教えて下さい！

タグ：疲れを取る 食べ物 スタ丼 休養